VJEŽBE ZA TRUDNICE
   
U trudnoći, tijelo žene se mijenja, maternica raste te su mišići koji je podržavaju izloženi puno većem naporu, mijenja se držanje, opterećuje kralježnica, javljaju bolovi u vratu i leđima. Stoga, posebnu pažnju pridajemo držanju tijela, kontroli pokreta i tehnikama disanja. Ove jednostavne i posve sigurne vježbe omogućit će Vam da ostanete fit tijekom trudnoće, olakšati Vam porod i oporavak nakon poroda te djelovati blagotvorno ne samo na Vas, već i na vašu bebu.
 
Facebook komentari